PETUA UNTUK HATI RESAH DAN GUNDAH

......cuba la ikut petua ni klu kita rasa hati x tenang,sedih..n sebagainya.Alhamdulillah untuk saya ia berkesan la...

-Amalkan tasbih.tahmid dan takbir

-Sentiasa berdoa dan mendekatkan diri dgn-Nya

-Sibukkan diri dgn sesuatu benda

-Luahkan perasaan pada orng yang anda percayai (jangan terlalu memendam rasa tau)

-Tulis diari atau catatan harian

-Sentiasa tersenyum(senyum pd cermin)

-Bersenam

-Kawal pemakanan(krngkan daging merah dan lebihkan daging putih)

-Nangis(aku suka wat benda ni..hahahha)

-peluk baby!

Time stress mmg best klu bersenam!lari 5 pusingan padang pon x rasa apa2..cuba kalau dalam good condition,confem lelah!time main tu jatuh terguling pon x rasa sakit..padahal terhempap atas court tu punya la kuat...Ingat tau!jagan cepat mengalah dan berputus asa pada keadaan...

*Ar-Rahman-( menenangkan hati)

*Al-Waqiah-(memurahkan rezeki)

*Al-Hadid-(melembutkan hati)

                      اللهم لين قلبي كما لين حديد داؤد 

*Ad-Dukhan-(untuk orng menyayangi kita)

*Al-Mulk-(untuk perlindungan diri)

*Amalkan surah Yassin untuk memudahkan urusan harian

setakat ini sahaja aku berceloteh pd kali ini..STUDY3!